In der Tat wird der auf Holmes gedeckte Blazer aus recyceltem Polyesterfutter hergestellt.
- Einige Bewertungen erwähnen einen chemischen Geruch
Now-Shop
Beste Kissen für Schmerzen im unteren Rücken ist mit Speicherschaumwürfel gefüllt, die mit Gel infundiert sind, um sie zu behalten, und https://harmoniqhealth.com/de/insumed/ Sie kühlen nachts ab. Sie können Würfel basierend auf Ihren Schlafpositionen hinzufügen oder entfernen, und das innere Kissen verfügt auch über eine dünne Schicht Speicherschaum, sodass Sie keine Unebenheiten von den Würfeln spüren. Savy mag dieses Kissen, weil es sich an den Schläfer anpasst und Unterstützung bietet, wo es benötigt wird, während es sanft den Hals und den Kopf umarmt. Dies unterstützt die Druckumverteilung und die ordnungsgemäße Ausrichtung, die auch bei der Rückenschmerzlinderung helfen sollte. “ /li>
Nachteile
- Schaumwürfel können sich klumpig anfühlen – $ 109.00
Zusätzlich zum Gedächtnisschaum wird die Füllung für dieses Kissen mit natürlichen Kapok -Fasern gemischt, die verantwortungsbewusst aus den Samen des Kapokbaums geerntet werden. Kapok hat ein leichtes, luftiges, abfälliges Gefühl, sodass Sie ein Plüschkissen bekommen, das Ihren Kopf und Ihren Hals im Schlaf stützt (Sie können das Kissen auch entpacken und bei Bedarf etwas Füllung entfernen). Die Kissenbedeckung wird mit einem kupfergeführten Garn hergestellt, das antibakteriell ist und einen Kühlwirkung hat. li>
- dispert die Körperwärme, um Sie cool zu halten. Beste Wedge -Kissen für Rückenschmerzen
Helix Keilkissen – $ 95.00
Das Helix -Keilkissen ist 10 Zoll hoch und kann unter Ihrem Kopf verwendet werden, um Nackenschmerzen zu reduzieren, oder unter Ihren Beinen, um bei Schmerzen im unteren Rücken zu helfen. Es ist auch groß genug (24 ”x24”), um zur Unterstützung verwendet zu werden, wenn Sie nur sitzen und lesen oder fernsehen im Bett. Es gibt eine Schicht Gel -Speicherschaum, um Sie kühl zu halten und sich Ihrem Körper anzupassen, damit Sie die ganze Nacht bequem schlafen. Bein
- Kann zum Sitzen im Bett verwendet werden
- größerer Größe
HIP NOW BRENTWOOD Home Zuma Therapeutisches Keilkissen – $ 46.00
Dieses Keilkissen ist in drei verschiedenen Höhen erhältlich – 7 Zoll, 10 “und 12” – – Sie können also den richtigen Hang für Sie auswählen. Die abnehmbare Bambusabdeckung ist weich und dehnbar und maschinenwaschbar, sodass Sie sie leicht mit dem Rest Ihrer Wäsche einfügen können. Unter dem Kopf oder unter dem Bein kann
cons
- fest
Now
Beste Kissen für Rückenschmerzen für Seitenschläfer
Everpillow Die Kurve – $ 79.00
Die Kurve ist für Seitenschläfer ausgelegt und wird mit Extra geliefert Füllen Sie, damit Sie es so viel oder so wenig füllen können, wie Sie möchten (es gibt auch verschiedene Arten von Füllungen). Es ist hypoallergen, ungiftig und antimikrobiell. Dr. Breus sagt, die Kurve sei eines von zwei Kissen, die er verwendet. Er mag dieses Kissen „aufgrund der Form und der Tatsache, dass ich ein Seitenschläfer bin. Ich lege diesen oft oft zwischen meine Beine (ich weiß, dass es ein bisschen groß dafür ist), aber weil ich die Füllung manuell herausnehmen kann, kann ich sie an alles anpassen, was ich mag. “
Profis
- Atmungsaktiv
- Verstellbar
- Eindeutige Form für Seitenschläfer
cons
- Kleiner in der Größe
Jetzt einkaufen Original Casper Kissen – $ 58.00
Wenn Sie gerne Kissen kombinieren, macht der Casper es für Sie: Es gibt ein inneres Stützkissen und ein weiches Außenkissen, das sich um sie herum schnitzt und ums kann zur einfachen Reinigung entfernt werden. Die Baumwollabdeckung ist atmungsaktiv und es gibt einen 2 -Zoll -Zwickel, der bei der Halsstütze hilft. Dr. Decesaris sagt, dass das Casper -Kissen eine großartige Option für Seitenschläfer ist, da es etwas fester ist. Das äußere Kissen ist maschinenwaschbar
Jetzt einkaufen
Beste Kissen für Hals- und Rückenschmerzen
kuglwuggle-pedic Original Memory Foam-Kissen-$ 35.00
Für heiße Schläfer hat dieses Kissen innen und schenkte Schaum im Inneren und $ Eine Bambusabdeckung, die Luftströmung und Atmungsaktivität ermöglicht. Es wurde von einem Chiropraktiker entwickelt und ist auch Allergie und budgetfreundlich. Dr. Decesaris sagt, dass diese Kuschel-Pedic eine kostengünstige und nachhaltige Option sowohl für Rücken- als auch für Seitenschläfer ist. „Sie erhalten die Vorteile von Speicherschaum, aber mit einem umweltfreundlicheren Material. Ideal für ein Kissen zwischen den Knien, um auch das Hüften-Level zu halten. “ /li>
cons
- Festes
HIP Now Airweave -Kissen – $ 198.00
Luftwebkissen sind sind Gefüllt mit Flugzeugmaterial, das Unterstützung bietet, Luftstrom ermöglicht und keine Schimmel- oder Staubmilben anzieht. Das Kissen ist auch innen und außen waschbar-der Flugzeug kann mit Wasser und Waschmittel gespült werden, und die Netzabdeckung ist maschinenwaschbar. Robert Pagano, zertifizierter Sleep Science-Trainer und Mitbegründer von Sleepline, sagt, er mag das Airweave-Kissen, weil „es aus einem verwobenen Material hergestellt wurde, das mehr Kopf- und Halsunterstützung im Vergleich zu Memory Foam oder traditionellen Down-Kissen bietet.“
Profis
- Airweave verteilt das Gewicht und ermöglicht einen guten Luftstrom
- Einstellbar
- vollständig waschbar
Cons
- Teuer
- fest
Now
Wie wichtig ist Ihr Schlaftkissen?
Ein Kissen, ein Kissen, Ähnlich wie eine Matratze unterstützt die gute Schlafhaltung, sagt Dr. Breus, ein „Bett für Ihren Kopf“. Es muss Unterstützung leisten, damit Ihr Kopf mit der Mitte der Brust ausgerichtet ist, ohne dass sich der Hals nach vorne oder rückwärts biegt, und auch bequem genug, dass Sie über einen längeren Zeitraum in dieser Position bleiben können.
Wie Sie schlafen während der Nacht auch Ihre Haltung auf lange Sicht. „Die Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule haben jeweils eine natürliche Kurve in entgegengesetzte Richtungen, wenn sie von der Seite schauen. Diese Kurven bilden sich gut aus, um den Kopf über Gesäß zu halten und die Augen horizontal auszuregen “, sagt Dr. Thomas C. Schuler, Wirbelsäulenchirurg und Vorsitzender der Medical & Amp der National Spine Health Foundation; Wissenschaftlicher Vorstand. Eine chronische schlechte Haltung, der normale Alterungsprozess oder eine Art traumatisches Ereignis können alle zu einer Fehlalrichtung der Kurven führen, die schmerzhaft sein und Muskelermüdung verursachen können. Daher, sagt er, ist es nicht nur wichtig, tagsüber eine gute Haltung zu erhalten, sondern auch, um dies im Schlaf zu tun.
verwandte Geschichten Jeden Monat führt uns ein neuer Trainer durch vier der besten Trainingseinheiten, die er in der Gesäßtasche haben. Folgen Sie wöchentlich mit neuen Wegen, um es mit uns zu schwitzen. Sehen Sie sich alle
an, wenn es Zeit ist, Ihren Kern in einem bestimmten Training abzuzielen. Die meisten von uns beginnen zu knirschen und zu planen, bis unsere Bauchmuskeln in Flammen stehen. Aber während die Vorderseite unserer Stämme dazu neigt, die ganze Aufmerksamkeit zu erregen, um Ihren Mittelteil wirklich zu stärken, sollten Sie dies als eine ganze 360-Grad-Einheit betrachten, was bedeutet, dass Sie Ihren Rücken genauso hart schlagen.
Ihr Kern besteht aus mindestens 14 verschiedenen Muskeln (es gibt jedoch einige Meinungsverschiedenheiten unter den Trainern darüber, was die wahre Zahl wirklich ist) – alle sind mit der Wirbelsäule verbunden. Die vorderen Muskeln befinden sich vorne, den Magen hinunter und die hinteren Muskeln rennen von den Schultern hinunter bis zu Ihrer Beute. “Es ist wichtig, dies in Ihre Kernarbeit aufzunehmen, da es Teil des Fundaments ist, aus dem alle Bewegungen stammen”> Verwandte Geschichten Wenn Sie sich mit einem Schmerz, dem wund unteren Rücken und Schmerz durch Ihr Gesäß zu tun haben – und Sie haben bestätigt, dass es sich nicht um Ischias handelt -, könnten Sie mit dem Piriformis -Syndrom zu tun haben.
Laut einem Tiktok von Yoga Instructor und Trainer Dakota Mays wird das Piriformis -Syndrom üblicherweise mit Ischias verwechselt und auf einen engen Piriformis -Muskel zurückzuführen. Das ist derjenige, der an Ihren Oberschenkel und Ihr Kreuzbein befestigt ist. Es hilft, die Hüfte zu stabilisieren und den Oberschenkel zu drehen und zu entführen. Wenn der Muskel eng wird, kräftige er, was Schmerzen verursacht und den Ischiasnerv irritiert. (Beachten Sie, dass Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren sollten, um sicherzustellen, dass Ihre Wirbelsäule und Nerven gesund sind Nach einer Verletzung kommt es nach einer Verletzung.)
Piriformis -Syndrom ist laut Experten von Harvard relativ häufig. Was es verursacht, ist sehr häufig: längeres Sitzen. Andere Ursachen sind Klettertreppen, Heben schwerer Gegenstände und Überlagerung. Es ist häufiger bei Frauen, zu Ihrer Information. Wenn Sie eines der folgenden Symptome haben, können Sie sich mit einem engen Piriformis -Muskel befassen:
- Schwierigkeiten beim Sitzen
- Schmerz vom Typ Ischias
- Schmerzen in der Hüfte, des Gesäßes oder im unteren Rücken schwer zu lokalisieren – und sich zu dehnen! Glücklicherweise teilte Mays eine Reihe von Bewegungen, die er sagt: „Sie können Ihnen helfen, Ihren Piriformis -Muskel zu massieren, zu dehnen und zu stärken. Schauen Sie sich es an:
Einbetten
verwandte Geschichten Was visualisieren Sie, wenn Sie sich eine nährstoffreiche Mahlzeit vorstellen, die Ihrem Leben Jahre verleihen kann? Ein großer herzhafter Salat? Ein mediterraner inspiriertes Fischgericht? Kichererbseneintopf? Alle tollen Optionen, aber eine Langlebigkeitsmahlzeit kann auch in Form einer großen Schüssel Nudeln, eines der ultimativen Komfortnahrungsmittel, eintreten.
Es ist etwas, was Langlebigkeitsexperte Dan Buettner, der die fünf blauen Zonen entdeckte (Orte, an denen die Menschen regelmäßig über 100 Jahre alt sind), sahen in Okinawa, Japan, aus erster Hand. In dieser spezifischen blauen Zone sind sonst etwas Nudeln besonders beliebt. Somen sind dünne, weiße Weizennudeln, die Menschen in anderen Teilen Japans mit Dip -Sauce essen. In Okinawa ist es häufiger, sie zu rühren oder sie zu Suppe hinzuzufügen, sagt Buettner. Hier in den Staaten finden Sie in den meisten Lebensmittelgeschäften sowie in asiatischen Märkten in Spezialitäten etwas Nudeln. Minuten und fünf Zutaten zu machen. Auch wenn Sie nicht viel benötigen, um dieses Gericht zuzubereiten, ist jede einzelne Zutat mit der Langlebigkeit verbunden. Laut Buettner das herausragende? Tofu. Okoinwans essen ungefähr achtmal mehr Tofu als Amerikaner. Zufall? Ich bezweifle es, sagt er. Laut einer Studie, die im Journal der Akademie für Ernährung und Ernährung und Diätetik veröffentlicht wurde, ist der regelmäßige Sojakonsum (einschließlich TOFU) mit einem verringerten Risiko des Todes durch bestimmte Krebsarten sowie Herz -Kreislauf -Erkrankungen verbunden. Dies ist besonders wichtig, wenn man bedenkt, dass Herz -Kreislauf -Erkrankungen die Hauptursache für die Todesursache in den USA sind Mit dem Well+Good Shop setzten unsere Redakteure ihre Jahre des Know-hows zur Arbeit, um Produkte (von Hautpflege bis hin zu Selbstversorgung und darüber hinaus) auszuwählen, die Sie lieben werden. Während unsere Redakteure diese Produkte unabhängig auswählen, kann es eine gute Provision erhalten, einen Kauf durch unsere Links zu erzielen. Viel Spaß beim Einkaufen! Entdecken Sie den Shop
Wenn es einen Promi gibt, der mich nie mehr mit ihrem Streetwear -Modegefühl erstaunt, ist es Katie Holmes. Von der Auswahl der unterstützenden, bequemen Turnschuhe der Schauspielerin bis hin zu ihrem gemütlichen Oberbekleidungsvlies serviert die Schauspielerin in jeder Saison weiterhin Looks, die ich nicht anders kann, als meinen persönlichen Wagen zu erweitern. Und jetzt, da der Frühling am Horizont ist, nehme ich wieder die Kenntnis, was Holmes trägt, damit ich meinen eigenen wärmeren Wetterschrank besser vorbereiten kann. Und siehe da, die Mode -Ikone hat noch einmal geliefert. Insbesondere trug die Schauspielerin den 80er-Jahre-Blazer (185 US-Dollar) und die Way-High-Drape-Hose (128 US Erhöhen Sie Ihre Streetwear mit dem 80er-Jahre-Blazer, der jetzt in drei Wäsche erhältlich ist. Mehrere Wäsche, darunter Aschebraun, Schiefergrau, Schwarz und Sandstein. Brunch ins Büro. Dank der übertriebenen Linien auf den Blazern und der Weitbein -Silhouette für die Unterteile ist diese Passform eine moderne Wendung für die 80er -Jahre -Arbeitskleidung. Die Schultern des Blazers sind weicher, daher sind Winkel nicht schwerwiegend und die Hosen sind so ausgelegt, dass sie lockerer passen (dennoch akzentuieren Hüften und Beute). Das übergroße Passform und das leichte (aber robuste) Material machen dies zu einem einfachen Federsemble – es ist warm genug, um sich selbst zu tragen, aber es ist atmungsaktiv genug, damit Sie nach ein paar Blocks nicht schwitzen.
Kaufen Sie sowohl Blazer als auch Hosen oder lassen Sie sie separat – sie arbeiten gut zusammen, können aber leicht alleine arbeiten. Die Stile können als eigenständige Stücke verwendet werden, um die Grundlage eines Killer -Outfits zu schaffen. Kombinieren Sie zum Beispiel Ihre Lieblingsbralette unter dem Blazer zusammen mit Fahrradshorts und Tennisschuhen oder werfen Sie sie mit einigen Jeans an. Da es schwarz und weiß ist, ergänzt es alles, was Sie bereits besitzen, also nicht, um es zu umgehen. Gleiches gilt für die Hose – Sie können sich leicht mit einem schlichten schwarzen T -Shirt (wie der einen Holmes darunter tragen – sowie Everlane -Grundnahrungsmittel) oder Ihre Lieblingsbluse oder Ihr Lieblings -Pullover. P> aus leichten Bio-Baumwolle hergestellt, ist dieses klassische T-Shirt das ultimative Kleiderschrank wesentlich-und es ist von Katie Holmes genehmigt. aus Materialien wie recycelten Wasserflaschen zur Erzeugung von Qualität und umweltfreundlichen Stilen. Tatsächlich wird der auf Holmes entdeckte Blazer aus recyceltem Polyesterfutter hergestellt. Scope Der Rest der modernen Garderobenkapsel hier. Melden Sie sich an, damit der Intel direkt an Ihren Posteingang geliefert wird.
E -Mail -Adresse eingeben Tags: aktive Kleidung, Athleisure -Kleidung, gut+gutes Geschäft Unsere Redakteure wählen diese Produkte unabhängig. Einen Kauf durch unsere Links kann eine gute Provision erhalten. Mit dem Well+Good Shop setzten unsere Redakteure ihre Jahre des Know-hows zur Arbeit, um Produkte (von Hautpflege bis hin zu Selbstversorgung und darüber hinaus) auszuwählen, die Sie lieben werden. Während unsere Redakteure diese Produkte unabhängig auswählen, kann es eine gute Provision erhalten, einen Kauf durch unsere Links zu erzielen. Viel Spaß beim Einkaufen! Entdecken Sie den Shop
letzten Monat, W+G -Mitarbeiter teilten alle Dinge, die wir gekauft haben, die uns Glück gebracht haben. Und obwohl wir nicht unbedingt Sachen brauchen, um uns zu einem helleren Kopfraum zu bringen, sagte uns ein Glücksexperte im November, dass manchmal ein paar materielle Güter – oder Glücksgeräte, wie sie sie nennt – dazu beitragen kann, unsere Stimmung zu steigern. Und da die Tage noch kurz sind, sind der Himmel immer noch launisch und grau, und wir sind weg von diesen Sommer-Tarifplänen, die wir in unseren Köpfen entworfen haben, ist verständlich, dass es verständlich ist, Ihrem Wagen ein paar Freude zu verleihen.
Werfen Sie einen Blick auf einige der Glücksgeräte, die im Februar gut gekauft werden können. Die Dinge, die uns diesen Monat zum glücklichsten gemacht haben
Magic Spoon (Variety 4-Pack)-$ 39.00
„Alle Kinder im Herzen rufen! Magic Spoon hat es irgendwie geschafft, mein Müsli zu einer weniger zuckerhaltigen Realität zu machen.