Можете да разхлабите запушения си нос, ако вдишате малко пара.
Възрастните трябва да получават една доза от ваксината годишно. Деца от 2 до 9 години, които получават първата си противогрипна ваксина, ще се нуждаят от втора доза 4 седмици по-късно. Първата не е достатъчна за предотвратяване на грип – две дози ще. Всяка година след това детето ви ще се нуждае само от една доза.
Тези хора не трябва да получават ваксина със спрей за нос:
Бременни жени Деца под 2 години Възрастни на 50 или повече години Деца под 5 години, които хриптят или имат астма Деца или тийнейджъри, които приемат аспирин Всеки с алергии към противогрипната ваксина към някоя от нейните съставки Хора с хронично сърдечно или белодробно заболяване, като астма или рестриктивно заболяване на дихателните пътища Тези, които имат диабет или бъбречна недостатъчност Всеки с отслабена имунна система Хора, които са имали синдром на Гилен-Баре, рядък проблем с нервната система, в рамките на 6 седмици след получаване на ваксина срещу грип
Има ли странични ефекти?
да. Децата могат да получат хрема, главоболие, хрипове, повръщане, мускулни болки и треска. Възрастните могат да имат хрема, главоболие, възпалено гърло и кашлица. Но възрастните обикновено нямат температура. Точно като инжекцията, спреят няма да причини грип.
Трябва ли да го получавам всяка година?
да. Грипните вируси се променят с течение на времето. Така че ваксината, която работи миналата година, може да не работи тази година.
Не позволявайте на този лош студ да ви надвие. Поемете отговорност с прости процедури, направи си сам, които изчистват запушения ви нос и успокояват надрасканото ви гърло.
№ 1: Изпийте!
Приемайте много течности. Помага за премахване на задръстванията, прави гърлото ви влажно и ви предпазва от дехидратация.
Имате нужда от идеи за нещо за пиене? Опитайте вода, спортни напитки, билкови чайове, плодови напитки или джинджифил ейл. Пилешката супа на майка ви също може да помогне!
№ 2: Направете го на пара!
Можете да разхлабите запушения си нос, ако вдишате малко пара. Задръжте главата си над тенджера с вряла вода и дишайте бавно през носа. Но внимавай. Не позволявайте на топлината да изгори носа ви.
Можете също да получите известно облекчение с овлажнител в спалнята си. Също така се опитайте да поемете малко влага от горещ душ при затворена врата.
№ 3: Издухайте си носа
По-добре е, отколкото да подушите слуз обратно в главата си. Но се уверете, че го правите по правилния начин. Ако духате силно, ще изпратите храчки, носещи микроби, обратно в ушните си проходи, което може да доведе до болка в ухото.
Най-добрата техника? Натиснете пръст над едната ноздра, докато издухвате внимателно, за да изчистите другата.
№ 4: Използвайте солен спрей или изплакване със солена вода
И двете могат да помогнат за премахване на задръстванията в носа. Ако тръгнете по пътя на изплакване, опитайте тази рецепта:
Смесете 3 чаени лъжички сол без йодид и 1 чаена лъжичка сода за хляб. Поставете в херметически затворен съд. Добавете 1 чаена лъжичка от тази смес към 8 унции хладка преварена или дестилирана вода.
След това напълнете спринцовка с луковици с този разтвор (или използвайте Neti pot.) Наведете глава над леген и внимателно напръскайте солената вода в носа си. Задръжте едната ноздра затворена, като приложите лек натиск с пръст, докато пръскате сместа в другата ноздра. Оставете да се отцеди. След това третирайте другата ноздра.
Винаги използвайте дестилирана, стерилна или предишна преварена вода, когато правите този разтвор. В противен случай може да получите инфекция. Също така, изплакнете крушката или Neti пота след всяка употреба и оставете отворена да изсъхне на въздух.
Продължение
№ 5: Останете топли и отпочинали
Особено важно е да си починете, когато за първи път попаднете с настинка или грип. Помага на тялото ви да насочи енергията си към борбата с вашата инфекция. Тази битка натоварва тялото ви. Затова му помогнете малко, като легнете под одеяло, за да остане топло, ако е необходимо.
№ 6: Гаргара с топла солена вода
Овлажнява болното или драсканото гърло и носи временно облекчение. Опитайте половин чаена лъжичка сол, разтворена в 8 унции топла вода четири пъти на ден.
За да успокоите гъделичкането в гърлото, опитайте гаргара, направена от чай. Или използвайте такъв, в който има мед.
№ 7: Пийте горещи течности
Те облекчават задръстванията и успокояват възпалената лигавица на носа и гърлото.
Ако сте толкова претоварени, че не можете да спите през нощта, опитайте горещо тоди, вековно лекарство. Ето как:
Направете чаша горещ билков чай. Добавете 1 чаена лъжичка мед и една малка порция (около 1 унция) уиски или бърбън, ако желаете (само за възрастни!).
Ограничете се обаче до едно. Твърде много алкохол възпалява мембраните в носа и гърлото.
№ 8: Използвайте ментолирана мехлем
Опитайте с малка мазнина под носа си. Отваря дихателните пътища.
Ментолът, евкалиптът и камфорът имат леки изтръпващи съставки, които могат да помогнат за облекчаване на болката от сурово разтриване на носа.
№ 9: Поставете горещи пакети върху синусите си
Можете да закупите такива за многократна употреба в аптека. Или направете своя собствена. Вземете влажна кърпа и я загрейте за 30 секунди в микровълнова фурна. Първо тествайте температурата, за да се уверите, че е подходяща за вас.
№ 10: Опитайте с допълнителна възглавница под главата си
Правете това през нощта, когато спите, за да облекчите запушените носни проходи. Ако ъгълът е твърде неудобен, поставете възглавниците между матрака и пружините на кутията, за да създадете по-плавен наклон.
Медицински справочник на WebMD Прегледано от Сабрина Фелсън, д-р на 09 декември 2020 г
Източници
ИЗТОЧНИЦИ:
CDC.eMedicine Health: "Лечение на настинка: самообслужване у дома."Американска белодробна асоциация: "Обикновената настинка."Национален институт по алергии и инфекциозни болести: "Настинка."MedicineNet: "Настинка, грип, алергия."UptoDate.com: Обикновената настинка при възрастни: лечение и превенция.Институт Линус Полинг.Национален център за допълнителна и алтернативна медицина.
Никой не иска да види как членове на семейството, приятели или колеги се разболяват. Ето защо е важно да се разбере "правилата" как да запазите силно заразния грипен вирус за себе си и да избегнете разпространението му на други.
Как се разпространява?
Главно от човек на човек в капчици, които излитат, когато кашляте или кихате. Тези малки капчици от болен човек се движат във въздуха и кацат върху устата или носовете на други хора наблизо.
Микробите също се предават, когато докоснете капчици слуз от някой друг върху повърхност като бюро и след това докоснете собствените си очи, уста или нос, преди да имате възможност да си измиете ръцете. Вирусите като грипа могат да живеят до 24 часа или повече върху пластмасови и метални повърхности, като маси за кафенета, дръжки на вратите и чаши.
Как да избегнем разпространението или заразяването с грип
1. Дръжте дистанция.
Лесно е да се предават микроби, когато живеете в тесни квартали, особено през зимата, когато всички сме на закрито. Избягвайте близък контакт с колеги, приятели или членове на семейството, ако имате грип или настинка. Кажете им, че сте болен и не искате те да хванат това, което имате.
2. Останете вкъщи.
Ако се почувствате зле, не ходете на работа. Дръжте и болните деца вкъщи от училище.
Възрастен може да зарази други хора един ден преди появата на симптомите и до 5 дни след началото им. Можете да разпространите грип на другите, преди да разберете, че сте болни. Ако се върнете на работа или училище в рамките на 5 дни след началото на симптомите, има вероятност все още да сте заразни.
3. Покрийте си устата и носа при кихане или кашлица .
Това е дълъг път към защитата на другите от вашите микроби. Използвайте кърпичка или вътрешната страна на лакътя. След това хвърлете салфетката и измийте добре ръцете си, за да премахнете микробите.
4. Мийте ръцете си — много.
Това е най-добрият начин за предотвратяване на разпространението на грипа. Ако имате малки деца, научете ги да се мият често с топла сапунена вода. Кажете им да търкат ръцете и пръстите си, докато пеят Честит рожден ден — два пъти. Веднъж не е достатъчно време, за да премахнете всички микроби.
Продължение
Дезинфектантите за ръце на базата на алкохол също работят чудесно. Уверете се, че учителите на вашите деца имат достатъчно по време на грипния сезон. Съхранявайте и в бюрото и колата си.
Измийте или дезинфекцирайте ръцете си всеки път, когато докоснете нещо, с което болен човек може да се справи. Компютърни клавиатури, телефони, дръжки на врати, бутони на асансьори, дръжки на кранове, плотове и парапети получават много ръчно движение.
5. Когато си миете ръцете в обществена тоалетна:
Пуснете водата, докато се затопли. Вземете хартиена кърпа и я дръжте под едната мишница (тоалетната хартия също ще свърши работа). Сложете сапун на ръцете си. Пейте Честит рожден ден два пъти, докато миете. Изплакнете обилно. Сапунът не убива всички микроби, но ги оставя да се плъзгат под топла вода. Използвайте хартиената кърпа, за да изключите водата. Ако няма сушилня за въздух, използвайте я, за да работите с лоста, за да получите повече кърпи. Подсушете ръцете си и вземете кърпа, за да отворите вратата, докато излизате.
6. Не докосвайте лицето си.
Ако капчици от болен човек попаднат в носа, устата или очите ви, вероятно ще получите и грип. Не забравяйте, че повечето хора го получават, когато докоснат повърхности, върху които са попаднали тези капчици, след което докосват лицето си, преди да се измият.
7. Практикувайте добри здравословни навици като цяло.
Спете много. Яжте добре балансирана диета. Отделяйте време да се отпуснете всеки ден, за да управлявате стреса си. И спортувайте поне половин час 5 дни в седмицата.
Кой е най-добрият начин за предотвратяване на грипа?
Начин № 1 да избегнете заразяването е да си направите ваксина срещу грип.
Може също да искате да посетите лекар относно лекарства срещу грип или антивирусни лекарства, ако в къщата ви има хора с висок риск от грипни усложнения. Това включва деца под 24 месеца, възрастни над 65 години или хора с хронични заболявания или тежка астма. Тези лекарства наистина действат за предотвратяване на грипни усложнения, но трябва да ги приемате скоро след излагане на вируса.
Медицински справочник на WebMD Прегледан от Наяна Амбардекар, д-р на 30 август 2020 г
Източници
ИЗТОЧНИЦИ:FDA: "Грип: ваксинацията все още е най-добрата защита."CDC: "Покрийте кашлицата си;" "Добри здравословни навици за превенция;" "Симптоми на грип;" и "Почистване за предотвратяване на грип."Клиника Майо: "Измиване на ръцете: Лесен начин за предотвратяване на инфекция."
Bean, B. J Infect Dis., юли 1982 г.
Вече знаете, че драсканото гърло, досадната кашлица и многото кихане са част от играта. Вероятно можете да разчитате и на запушен нос и някои болки. Но кога е време да оставите пилешката супа и да получите съвет от професионалист?
Направете равносметка на симптомите си и вижте дали те се вписват в един от тези модели:
Ти имаш затруднено дишане или болка в гърдите .
Вашата настинка или грип не трябва да ви причинява задух или да причиняват болка в гърдите. Ако това се случва с вас, това може да е признак на по-сериозен проблем, като сърдечно заболяване, астма или пневмония.
Обадете се на Вашия лекар или отидете в спешното отделение.
Треската ви не се подобрява.
Ако не изчезне, това може да означава, че имате друга инфекция в тялото си, която се нуждае от лечение. Обикновено треската за възрастен е температура над 100,4 градуса F.
Не можете да задържите нищо.
Вашето тяло се нуждае от течности, за да работи правилно. Ако не можете да пиете нищо без повръщане, може да се наложи да отидете в лекарския кабинет или в болницата, за да получите течности чрез IV.
Боли при преглъщане.
Това не е нормално. Въпреки че възпалено гърло може да го нарани малко при преглъщане, силната болка може да е признак на инфекция или нараняване, което трябва да бъде лекувано от лекар.
Не можете да се отървете от вашите кашлица .
Ако не изчезне, вероятно се дължи на постназално изтичане – слуз, която се движи от носа ви в гърлото. Може да се лекува с антихистамини. Но може да бъде свързано и с астма или ГЕРБ (гастроезофагеална рефлуксна болест). Вашият лекар може да ви каже какво да направите за това.
Продължителната, тежка кашлица също е основният симптом на магарешка кашлица, заболяване, което става все по-често в много части на САЩ. Така че, ако сте хакнали повече от 2-3 седмици, Вашият лекар може да Ви направи тест за да видя дали го имаш.
Вашето задръстване и главоболие няма да си отиде.
https://preglednaprodukta.top/varicream/ Настинките и алергиите, които запушват носа ви със слуз, могат да доведат до инфекция на синусите. Ако лекарството за настинка не ви облекчи, посетете Вашия лекар за повече лечение.
Медицински справочник на WebMD Прегледан от д-р Карол ДерСаркисян на 09 ноември 2020 г
Източници
ИЗТОЧНИЦИ:
CDC. „Коклюш (магарешка кашлица)“
Национален институт по алергии и инфекциозни болести: "Настинка."
Ако имате сърдечно заболяване, внимавайте допълнително, за да избегнете настинка. Понякога може да доведе до усложнения, които могат да причинят някои сериозни проблеми.
Ако настинката ви се превърне в пневмония, например, това ви затруднява приемането на кислород. В резултат на това сърцето ви ще трябва да работи по-усилено, за да изпомпва кръв в тялото ви.
Научете какво можете да направите, за да защитите здравето си и да се чувствате най-добре.
Мога ли да приемам лекарства за настинка?
Избягвайте всяко лекарство, което съдържа деконгестант, защото може да повиши кръвното Ви налягане.
Винаги се консултирайте с Вашия лекар или фармацевт, преди да опитате каквото и да е лекарство за настинка без рецепта, за да сте сигурни, че не пречи на другите Ви лекарства.
Кой е най-добрият начин за избягване на настинки?
Най-добрата ви защита е да се уверите, че вие и вашето семейство миете ръцете си редовно.
Също така се опитайте да избягвате тълпи по време на сезона на настинка и грип. Поддържайте имунната си система да работи най-добре – спете много, яжте питателна диета, упражнение редовно и управлявайте стреса си.
Внимавайте и какво вдишвате: Избягвайте цигарения дим и замърсяването на въздуха.
Въпреки че няма ваксина срещу настинката, има имунизации, които могат да помогнат за предотвратяване на други рискови инфекции, като пневмония и грип.
CDC казва, че хората със сърдечни заболявания трябва да получат ваксината срещу грип веднага щом стане достъпна всяка година. По този начин тялото ви има време да изгради достатъчно защитни сили на антитела, преди сезонът на грипа да започне на висока скорост. Може да започне още през октомври и да продължи до май.
Най-добре е да се ваксинирате преди октомври, но все пак можете да го направите до края на грипния сезон. Инжекцията обикновено започва да ви предпазва около 2 седмици след като я получите.
Има две ваксини срещу пневмония, които помагат за предпазване на възрастните от пневмококова пневмония. Ще започнете да ги получавате, след като навършите 65 години или по-рано, ако имате определени медицински състояния. Говорете с Вашия лекар, за да видите дали имате нужда от ваксина срещу пневмония.
Медицински справочник на WebMD Прегледано от Мелинда Ратини, DO, MS на 15 май 2021 г
Източници
ИЗТОЧНИЦИ:Американска сърдечна асоциация: Съвети за безопасност на лекарствата.CDC: "Въпроси и отговори относно грипа и инжекционната противогрипна ваксина;" "Често задавани въпроси за грип 2016-2017 Грипен сезон;" и "Пневмококова ваксинация: Какво трябва да знае всеки."
Когато имате СПИН, на тялото ви може да му е трудно да се пребори с настинките. Уверете се, че правите каквото можете, за да избегнете заразяването с такъв, и се грижете добре за себе си, ако се разболеете.
Защо настинките са проблем за хората с ХИВ/СПИН?
ХИВ, вирусът, който причинява СПИН, убива или уврежда клетките в имунната система, защитата на тялото ви срещу микроби. Това ви прави по-трудно да победите инфекциите. Когато се разболеете от настинка, е по-вероятно да получите усложнения, като пневмония.
Кое лечение на настинка трябва да използвам?
Когато за първи път се разболеете, обадете се на Вашия лекар. Няма лекарства, които могат да се борят с вируса, който причинява настинка, но те ще препоръчат лечения, които могат да облекчат симптомите ви.
Настинката обикновено продължава около седмица и преминава сама, дори при хора с ХИВ. Но ако симптомите Ви са тежки, не се подобряват или получите задух или треска, уведомете Вашия лекар незабавно, в случай че имате нужда от по-агресивно лечение.
Уверете се, че пиете много течности, особено ако имате треска. Ако температурата ви надхвърли 102 F, това може да е знак, че имате грип.