Czy możesz przedawkować melatoninę?
Niezwykle jest mało prawdopodobne, aby osoba mogła przedawkować melatoninę. Jednak niektórzy ludzie mogą doświadczać drobnych skutków ubocznych podczas przyjmowania suplementów melatoniny.
melatonina jest naturalnie występującym hormonem w ciele, chociaż ludzie mogą traktować to jako suplement.
Od 1997 r. Od 1997 r. Pojawiły się tylko dwa przypadki przedawkowania melatoniny. Nadmierne spożycie może powodować letarg, dezorientację i niskie ciśnienie krwi.
Ważne jest, aby osoby używające melatoniny były uważne skutków ubocznych i zawsze zacznij od najniższej możliwej dawki.
Ten artykuł obejmuje to, czym jest melatonina, jej zastosowania i możliwe skutki uboczne.
czym jest melatonina?
melatonina jest naturalnie występującym hormonem w ciele, który pomaga regulować cykl snu. Szyszynki w mózgu wytwarza melatoninę.
Poziomy melatoniny rosną i zmniejszają się w ciągu dnia. Zazwyczaj poziomy melatoniny wzrastają przez cały wieczór i hairstim ściema pozostają na wysokim poziomie, pozwalając osobie spać.
rano, ze względu na uderzenie w oko, poziomy ponownie spadają, pozwalając osobom się obudzić.
Niektóre warzywa i owoce zawierają małe ilości melatoniny, i tak jest Dostępne również jako suplement bez recepty.
W krótkim okresie przyjmowanie dodatkowej melatoniny zwiększy melatoninę, sygnalizując ciało, aby zasnąć. Działa najlepiej w przypadku opóźnienia jet, choć może również pomóc w bezsenności lub innych problemach związanych ze snem.
Dowiedz się więcej o melatoninie tutaj.
Potencjalne skutki uboczne melatoniny
Objawy konsumpcji melatoniny będą się różnić w zależności od osoby. Niektórzy mogą stwierdzić, że przyjmowanie zbyt dużej ilości melatoniny powoduje, że czują się wyjątkowo senne w niezamierzonych czasach lub powodują intensywne sny lub koszmary.
Inne objawy zużycia melatoniny mogą obejmować:
- Rozstrój żołądka
- Ból stawów
Objawy przedawkowania melatoniny
Przedawkowanie melatoniny jest rzadkie. W ograniczonych przypadkach przedawkowania melatoniny ludzie doświadczyli następujących objawów:
- Letarg
- Niskie ciśnienie krwi
- Dezorientacja
Prawidłowa dawkowanie melatoniny
Typowa dawka melatoniny wynosi od 1 mg do 5 mg. Lekarze mogą doradzić, że ludzie biorą melatoninę tylko dwa-trzy razy w tygodniu, a nie każdej nocy.
Lekarze zazwyczaj przepisują niższą dawkę. Jeśli jest dobrze tolerowany, choć nie jest skuteczny, mogą powoli zwiększać dawkę.
Wiek, waga i ogólna wrażliwość na suplement wpływają na to, ile melatoniny powinna przyjmować osoba.
melatonina u dorosłych i dzieci
Lekarze mogą zalecić melatoninę Dzieci z zaburzeniami neurorozwojowymi, które utrudniają im spanie.
Warunki, które mogą wpływać na sen dziecka, obejmują:
- Zespół fazy opóźnionego snu
- Zaburzenie ze spektrum autyzmu
- Zaburzenie nadpobudliwości deficytu uwagi (ADHD)
Jeśli lekarz przepisuje melatoninę dla dziecka, rodzic lub opiekun musi upewnić się, że postępuje zgodnie z dokładną przepisaną dawką .
Przegląd 2021 znalazł niewystarczające dowody, aby zalecić stosowanie melatoniny u dzieci bez zdiagnozowanych zaburzeń neurorozwojowych.
Dowiedz się więcej o stosowaniu melatoniny u dzieci Oddziaływanie z melatoniną
melatonin może mieć bezpośredni wpływ na cykl snu osoby. Osoba powinna unikać przyjmowania melatoniny wraz z produktami zawierającymi kofeinę lub alkoholu, ponieważ oba z nich mogą wpływać na zdolność osoby do zasypiania.
Każdy, kto przyjmuje inne leki, powinien omówić możliwe skutki uboczne z lekarzem przepisującym. Leki na receptę i bez recepty mogą oddziaływać z suplementami melatoniny.
Osoby z wysokim ciśnieniem krwi lub przyjmowanie leków, które niższe ciśnienie krwi powinny rozmawiać z lekarzem przed użyciem melatoniny.
Krew Leki ciśnieniowe mogą zmniejszyć naturalną produkcję melatoniny przez człowieka, co może skłonić ją do wzięcia melatoniny w celu zrównoważenia braku równowagi. Jednak melatonina może powodować zmiany ciśnienia krwi, w tym niebezpieczne i nieoczekiwane kolce.
Niektóre leki, takie jak kontrola urodzeń, mogą powodować, że ciało wytwarza więcej melatoniny. Przyjmowanie suplementu może powodować zbyt duży wzrost poziomu melatoniny, powodując niepożądane skutki uboczne.
Supresory immunologiczne, a niektóre rozrzedzające krew mogą również reagować z melatoniną. Na przykład melatonina może zintensyfikować działanie niektórych rozrzedzających krew, powodując ryzyko nadmiernego krwawienia.
Kiedy skontaktować się z lekarzem
Osoba powinna porozmawiać z lekarzem, jeśli rozważa Biorąc melatoninę za kłopoty spania. Lekarz może polecić właściwą dawkę i powiedzieć osobie, czy jej leki prawdopodobnie spowodują niebezpieczne skutki uboczne.
Ludzie powinni również zgłaszać wszelkie niepożądane skutki uboczne z melatoniny do lekarza>
Osoba korzystająca z melatoniny powinna skontaktować się z lokalnym numerem alarmowym, jeśli doświadcza któregokolwiek z następujących skutków ubocznych:
- Bardzo wysokie ciśnienie krwi
- krótkość oddechu
- Nagły ból w klatce piersiowej
Leczenie przedawkowania
Poważne skutki uboczne wynikające z przedawkowania melatoniny są rzadkie. Leczenie przedawkowania melatoniny będzie zależeć od nasilenia objawów.
W nagłych wypadkach lekarz skupi się na stabilizacji stanu osoby. Osoba doświadczająca bólu w klatce piersiowej lub oddychania może wymagać dodatkowych interwencji medycznych.
W większości przypadków najlepszym leczeniem jest zmniejszenie lub wyeliminowanie stosowania melatoniny. Jeśli dana osoba musi przestać używać melatoniny z powodu skutków ubocznych, lekarz lub specjalista od snu może być w stanie polecić inne metody, aby pomóc osobie zasnąć.
Podsumowanie
melatonina jest Naturalnie występujący hormon, który jest również dostępny w formie suplementu. Ludzie często biorą suplementy melatoniny, aby pomóc im w trudnościach w snu.
Wszyscy ludzie powinni zacząć od najmniejszej dawki melatoniny, aby uniknąć potencjalnego przedawkowania i skonsultować się z lekarzem, zanim zacznie się.
dla Niektóre osoby żyjące z bezsennością lub kłopoty ze snem, specjalista od snu może być w stanie podać dodatkowe sugestie. Specjaliści od snu może zalecić wycięcie kofeiny lub zmniejszenie spożywania alkoholu.
- Zaburzenia snu / snu / bezsenność
- Medycyna komplementarna / medycyna alternatywna
- Cat 1 Cat 1 Cat 1
Wiadomości medyczne mają dziś ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i czerpią tylko z recenzowanych badań, akademickich instytucji badawczych oraz czasopism medycznych i stowarzyszeń. Unikamy używania trzeciorzędowych odniesień. W każdym artykule łączymy podstawowe źródła – w tym badania, odniesienia naukowe i statystyki – a także wymieniamy je w sekcji zasobów na dole naszych artykułów. Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jak upewniamy się, że nasza treść jest dokładna i aktualna, czytając naszą politykę redakcyjną.