September 5, 2022

Vše, co potřebujete vědět o interpersonální terapii

Post By admin healthblog

Vše, co potřebujete vědět o interpersonální terapii

Interpersonální terapie (IPT) je typ psychoterapie, jehož cílem je kultivovat silné připoutanosti. Výzkum naznačuje, že může pomoci zlepšit příznaky několika stavů duševního zdraví.

Dva psychoterapeuti ji vyvinuli v 70. letech, aby pomohli s depresí, a lékaři ji od té doby použili k léčbě různých problémů duševního zdraví. Další informace v tomto článku.

Co je to?

IPT je krátkodobá forma terapie, která obvykle trvá méně než 12–16 týdnů. Zaměřuje se na pěstování komunikačních a mezilidských dovedností; Odborníci se domnívají, že mnoho problémů duševního zdraví pramení z relačních deficitů nebo konfliktů rolí. Zaměřují se na to v terapii, aby zabránili klientům, aby se obviňovali za své výzvy.

Zastánci IPT také tvrdí, že nálada a životní situace, zejména vztahy, úzce souvisejí. Zlepšení vztahů může zlepšit duševní zdraví člověka.

V IPT Sessions se člověk učí a praktikuje dovednosti, které mohou pomoci léčit vztahy a zabránit rozvoji dalších otázek vztahu.

Jak to funguje?

Během prvních až tří sezení terapeut diagnostikuje problém a pomůže klientovi identifikovat mezilidské problémy, které předcházely nebo udržovaly psychologickou úzkost.

Například osoba, která prochází rozchodem, si může všimnout, že se jejich deprese vyvinula po rozchodu. Terapeut také vyvine „mezilidský inventář“, který shrnuje vzorec chování klienta ve vztazích a hodnocení současných vztahů. problémy. Jedná se o:

  • Konflikty vztahů, které způsobují stres
  • Změny života, které mění roli nebo vztahy člověka
  • Obtížnost Počáteční nebo udržování vztahů
  • Smutek nebo ztráta

Jakmile terapeut a jejich klient identifikují oblast Konflikt, který způsobuje jeho úzkost, se terapie zaměří na řízení tohoto konfliktu.

Během střední části léčby bude terapeut vyvinout cílené vztahové strategie pro posílení mezilidského fungování. Mohou například pomoci klientovi, který prochází rozchodem truchlícího vztahu a role, kterou zastupuje, a pak jim pomohou kultivovat nové dovednosti a způsoby vztahu k ostatním.

Ve finále Týdny léčby terapeut připomene klientovi, že léčba brzy skončí, a pomůže jim procvičit si své nové dovednosti.

Někteří terapeuti používají kombinaci IPT a dalších terapií. Pokud tomu tak je, IPT může vydržet déle nebo být méně formální.

Stejně jako u všech forem terapie terapeut povzbudí klienta, aby diskutoval o svých emocích, identifikoval vzorce v jejich chování a byl otevřený ohledně jejich cílů pro léčbu. Terapeut musí také udržovat informace o klientovi v soukromí.

Výzkum důsledně naznačuje, že IPT funguje dobře pro depresi – zejména deprese související s problémy vztahů.

Novější výzkum začal testovat IPT pro další psychologické problémy. Například studium rodinných pečovatelů lidí se schizofrenií 2020 zjistilo, že IPT spojená s psychoedukací by mohla pomoci zlepšit soběstačnost a snížit zátěž péče o rodinu.

původ

V 70. letech psychoterapeuti Myrna Weissman a Gerald Klerman vyvinuli IPT k léčbě poruch nálady, jako je deprese. Vycházeli z výzkumu Johna Bowlbyho a Mary Ainsworthové, kteří studovali roli, kterou připoutanosti, zejména v raném životě, hrají ve vztazích.

IPT praktikující zdůrazňují výzkum, který ukazuje, že sociální faktory, jako je ztráta vztahu gelarex recenze, jsou často hlavními faktory nástupu a udržování deprese.

Na základě těchto údajů Weissman a Klerman použili IPT k léčbě deprese a dalších problémů s náladou. Od té doby vědci ukázali, že IPT může také léčit sociální fobii, úzkostné poruchy, posttraumatickou stresovou poruchu a poruchy příjmu potravy.

ipt vs.

jiné typy terapie

Většina výzkumů ukazuje, že IPT funguje i další typy terapie. Zdá se, že v některých případech to dokonce poskytuje lepší výsledky.

Metaanalýza IPT z roku 2005 pro léčbu deprese se zaměřila na studie, které porovnávaly IPT s placebem a s kognitivní behaviorální terapií (CBT). IPT byl účinnější než CBT a placebo a nabídl podobné výsledky jako léky.

Mnohem větší metaanalýza 2016 posoudila účinnost IPT pro různé problémy duševního zdraví. Na základě údajů z 90 studií vědci nezjistili žádný významný rozdíl mezi IPT a jinými klinicky hodnocenými studiemi.

IPT byl účinný při léčbě deprese, poruch příjmu potravy a podobných problémů, i když studie naznačuje, že CBT je pravděpodobně účinnější v raných stádiích léčby poruch příjmu potravy.

IPT staví na mnoha teoriích, včetně teorie připojení. Její metody jsou proto podobné metodám některých jiných přístupů. Například emocionálně zaměřená terapie také upřednostňuje připoutání a lidské vztahy.

Zde se dozvíte více o různých typech terapie. :

  • Zaměření na vztahy, komunikační dovednosti a životní situace spíše než prohlížení problémů s duševním zdravím jako na věci, které se vyskytují ve vakuu
  • Strukturovaný, formální přístup, který usnadňuje sledování pokroku
  • Schopnost vybudovat silný vztah s terapeutem, který může klientovi umožnit otestovat nové dovednosti

Výzkum neustále prokázal, že IPT funguje dobře pro depresi a vztahové přechody a konflikt. Ačkoli mnoho studií ukázalo, že IPT funguje dobře pro některé další problémy, důkazy jsou méně konzistentní a některé další terapie mohou fungovat lépe.

Jednou z potenciálních slabostí IPT je jeho kratší časová osa, která nemusí nabídnout dostatečnou podporu lidem s chronickými nebo relapsujícími problémy duševního zdraví. To znamená, že praktikující IPT uznávají, že pro opakující se příznaky mohou být nezbytné údržby. Pokračující léčba.

shrnutí

Stejně jako všechny formy psychoterapie, může IPT zmocnit člověka změnit způsob, jakým přemýšlejí a komunikují s ostatními.

Zaměření na vztahy může být zvláště užitečné pro ty, kdo truchlí ztracené vztahy nebo se snaží, aby jejich vztahy fungovaly.

Pro lidi s depresí je IPT vysoce účinnou možností léčby, která může být alternativou k lékům.

Bez ohledu na to, které zacházení si osoba vybere, je důležité spolupracovat s poradcem pro duševní zdraví s licencí se zkušenostmi s léčbou konkrétního problému, o který se osoba hledá.

  • Duševní zdraví
  • Úzkost/stres
  • Psychologie/psychiatrie

Lékařské zprávy dnes mají přísné pokyny pro zdroje a čerpá pouze z recenzovaných studií, akademických výzkumných institucí a lékařských časopisů a asociací. Vyhýbáme se používání terciárních odkazů. V každém článku propojujeme primární zdroje – včetně studií, vědeckých odkazů a statistik – a také je uveďte v sekci zdrojů v dolní části našich článků. Další informace o tom, jak zajistíme, že náš obsah je přesný a aktuální, se můžete dozvědět čtením naší redakční zásady .

Contents